Tag Archives: healthy

Meniul Saptamanii 29 mai – 2 iunie 2023

Meniul Săptămânii

29 mai – 2 iunie 2023

Primești în fiecare zi mâncarea pentru prânz, gustare sănătoasă și cină.

Vreau și eu

Luni

Prânz

Supă de linte și curry

300 g

linte verde, ardei, apio*, zucchini, țelină*, morcovi, nucă de cocos, ulei de măsline, sare gema, curry.

Paste integrale cu sparanghel și urzici

300 g

paste integrale grâu*, sparanghel, urzici, spanac, roșii uscate, usturoi, ulei de măsline.

GUSTARE

Brioșe cu banane

2 buc

făină integrală, banane, lapte vegetal bio(orez, caju, cocos), ulei de cocos, unt de cocos, nuci bio, stafide, carob bio, miere bio, praf de copt bio.

CINĂ

Fasole verde cu hrișcă si migdale

300 g

fasole verde congelată, hrișcă, migdale*, usturoi, ulei de măsline, vlăstari.

Comand Luni

Marți

Prânz

Supă de legume minestrone

350 g

zucchini, dovlecel, fasole verde, țelină, păstârnac, morcovi, praz, sos de roșii, sare gema, ulei de măsline presat la rece, cimbru, pătrunjel.

Mâncare de mazăre și curcan

300 g

mazăre, ardei kapia, piept de curcan halal, ulei de măsline presat la rece, busuioc, oregano, sare gema, vlăstari bio.

Sau

Mâncare de mazăre și cartofi dulci

300 g

mazăre, ardei kapia, cartofi dulci, porumb, ulei de măsline presat la rece, busuioc, oregano, sare gema, vlăstari bio.

Gustare

Hrișcă cu mere și nuci

200 g

hrișcă maro, mere, nuci*, miere bio, vanilie bio, lămâie și portocală bio.

Cină

Ciuperci cu maio de caju și mămăligă

300 g

ciuperci, tahini*, caju*, drojdie inactivă*, usturoi, lămâie bio, oregano, mălai, vlăstari bio.

Comand Marți

Miercuri

Prânz

Supă de fasole

350 g

fasole uscată, morcovi, păstârnac, țelină*, ardei, praz, sos de roșii, sare gema, ulei de măsline presat la rece, cimbru, dafin.

Risotto cu legume și turmeric

350 g

orez integral, zucchini, morcovi, ardei, roșii uscate, caju*, drojdie inactivă*, tahini*, lămâie bio, usturoi, turmeric.

Gustare

Smoothie cu cacao și banane

150 g

banane, lapte vegetal bio (orez, caju, cocos), cacao bio/ carob bio, miere bio, vanilie bio.

Cină

Vinete cu maio de caju și pâine cu maia

130 g

vinete, caju*, tahini*, drojdie inactivă*, ardei copt, semințe de susan*, usturoi, ulei de măsline, lămâie bio, făină integrală*, maia*.

Comand Miercuri

Joi

Savurăm o zi de vacanță!

Vineri

Prânz

Supă de cartofi cu tarhon

300 g

cartofi, morcovi, țelină*, dovlecel, praz, ardei, nucă de cocos, ulei de măsline, sare gema, tarhon.

Chifteluțe de orez cu sos de susan și salată

300 g

năut, făină integrală*, dovlecel, susan, pătrunjel, spanac, usturoi, tahini*, lămâie, migdale*, drojdie inactivă*, cuscus*, castraveți, ardei, ceapă verde, semințe de floarea soarelui, sare gema, ulei de măsline, chimen.

Gustare

Biscuiței cu ovăz și migdale

100 g

ovăz*, migdale*, banane, nucă*, ulei de cocos bio, miere bio, scorțișoară bio.

Cină

Salată de năut cu broccoli și roșii

350 g

năut, broccoli, ardei, ceapă, roșii, morcovi, lămâie, ulei de măsline presat la rece, sare gema, semințe de floarea soarelui.

Comand vineri
Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de el.
Deschide conversatia
1
Ai nevoie de ajutor?
Salutare 👋
Putem sa te ajutam cu ceva?