Tag Archives: vegan

Meniul Saptamanii 24 – 28 iulie 2023

Meniul Săptămânii

24 – 28 iulie 2023

Primești în fiecare zi mâncarea pentru prânz, gustare sănătoasă și cină.

Vreau și eu

Luni

Prânz

Supa de dovlecel cu quinoa

300 g

dovlecel, ardei, praz, cartofi, pastarnac, telina*, patrunjel, nuca de cocos, quinoa, ulei floarea soarelui presat la rece*, piper, turmeric, sare gema

Paste gluten free cu sos de roșii si ardei copți

300 g

paste de porumb, roșii de gradină, ardei, praz, cartofi dulci, usturoi, busuioc, oregano, ulei de măsline presat la rece

GUSTARE

Măr cu „biscuite”

1 buc

mere, ovăz*, migdale*, miere bio, scorțișoară bio

CINĂ

Ratatouille

300 g

dovlecel, ardei, praz, cartofi dulci, parmezan*, ulei de măsline presat la rece*, piper, turmeric, sare gemă

Comand Luni

Marți

Prânz

Supă cremă de morcovi copți

350 g

morcovi, pătrunjel, păstârnac, țelină*, ardei, dovlecel, nucă de cocos, praz, ulei de floarea soarelui presat la rece*, chimen

Tocăniță de legume cu năut

300 g

dovlecel, ardei, praz, cartofi dulci, naut, ulei de măsline presat la rece*, piper, turmeric, sare gemă

Sau

Tocăniță de legume cu curcan

300 g

dovlecel, ardei, praz, cartofi dulci, piept de curcan, ulei de măsline presat la rece*, piper, turmeric, sare gemă

Gustare

Turtițe de ovăz cu semințe dovleac

200 g

ovăz*, piersici, banane, semințe de dovleac*, ulei de cocos, scorțișoară bio, vanilie bio

Cină

Dovlecel gratinat cu caju

300 g

dovlecel, caju*, tahini*, drojdie inactiva*, lămâie, turmeric, piper, sare gemă

Comand Marți

Miercuri

Prânz

Supă cremă de conopidă

350 g

conopidă, dovlecel, cartofi, ardei, păstârnac, pătrunjel, țelină*, praz, nucă de cocos, ulei de măsline presat la rece*

Falafel cu sos de susan și tabouleh

350 g

năut, cuscus integral*, roșii, castaveți, ardei, semințe de floarea soarelui*, pătrunjel, faină integrală grâu*, dovlecel, ulei de măsline presat la rece*, drojdie inactivă*, susan*, usturoi, lămâie, sare gemă

Gustare

Paste cu migdale și cocos

150 g

paste de grau*, migdale* miere bio, unt de cocos bio, scorțisoară bio

Cină

Salată cu legume coapte

130 g

conopidă, brocoli, ardei, dovlecel, hrișcă, spanac, tahini*, lămâie, semințe de dovleac*, ulei de măsline presat la rece*, sare gemă

Comand Miercuri

Joi

Prânz

Supă de legume cu mei

350 g

morcovi, telină*, pătrunjel, păstarnac, ardei, dovlecel, roșii, ulei de măsline presat la rece*, sare gemă

Sau

Supă de legume cu vită

350 g

morcovi, telină*, pătrunjel, păstarnac, ardei, dovlecel, rasol vită halal, nucă de cocos, ulei de măsline presat la rece*, sare gemă

Salată de beouf veggie

400 g

cartofi, morcovi, pătrunjel, păstarnac, țelină*, castraveți în saramură*, porumb, mazăre, caju*, tahini*, drojdie inactiva*, lămâie, ulei de măsline presat la rece*, sare gemă

GUSTARE

Smoothie de banane cu afine

100 g

băutură vegetala migdale*, banane, afine, miere bio, vanilie bio

Cină

Pateu de țelină coaptă cu migdale

250 g

țelină*, migdale*, ulei de măsline presat la rece*, drojdie inactiva*,usturoi, sare gemă

Comand Joi

Vineri

Prânz

Supă de roșii cu quinoa

300 g

roșii, ardei, păstarnac, dovlecel, țelină*,cartofi dulci, ulei de măsline presat la rece*, usturoi, sare gemă

Risotto cu ardei copt

300 g

orez jasmine, ardei, caju, nucă de cocos, tahini*, drojdie inactiva*, ulei de măsline presat la rece*, usturoi, sare gemă

Gustare

Clafoutis cu nectarine

100 g

faină de grâu integrală*, nucă de cocos, nectarine, ulei de cocos, oua*, zahăr brut, praf de copt bio, vanilie bio

Cină

Paste raw de dovlecel cu roșii

350 g

dovlecel, roșii, ardei, cartofi dulci, semințe de dovleac*, parmezan*, ulei de măsline presat la rece*, sare gemă

Comand vineri
Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de el.
Deschide conversatia
1
Ai nevoie de ajutor?
Salutare 👋
Putem sa te ajutam cu ceva?