Tag Archives: vegetarian

Meniul Saptamanii 3 – 7 aprilie 2023

Meniul Săptămânii

3 – 7 aprilie 2023

Primești în fiecare zi mâncarea pentru prânz, gustare sănătoasă și cină.

Vreau și eu

Luni

Prânz

Supă de linte cu cartofi dulci

300 g

linte rosie, cartofi dulci, ardei, morcovi, patrunjel, pastarnac, telina*, susan*, ulei de masline, sare gema, curry, boia dulce, oregano.

Paste integrale cu sos de roșii

300 g

paste din grau integral*, sos de rosii, ardei kapia, cartofi dulci, morcovi, usturoi, sare gema, ulei de masline, busuioc, oregano.

Gustare

Budincă din orez cu vișine

220 g

orez integral bio, lapte din nuca de cocos home made, miere bio, visine congelate, vanilie bio.

Cină

Mei cu mazăre și zuchini

350 g

mei, zuchini, mazare, sos de soia bio*, ulei de masline, sare gema, susan*, oregano.

Comand Luni

Marți

Prânz

Supă cremă de sfeclă

300 g

sfecla, cartofi dulci, morcovi, ardei, telina*, patrunjel, pastarnac, ulei de masline, nuca de cocos, ulei de masline, sare gema, lamaie bio.

Legume la wok cu carne de vită

270 g

morcovi, telina*, patrunjel, pastarnac, dovlecel, zuchini, carne de vita halal, sos de rosii, ulei de masline, sos de soia bio*, sare gema, usturoi, busuioc, oregano.

Sau

Noodles de orez cu legume la wok

300 g

paste de orez, morcovi, telina*, patrunjel, pastarnac, dovlecel, zuchini, caju*, ulei de masline, sos de soia bio*, sare gema, usturoi, busuioc, oregano.

Gustare

Măr cu migdale si ovăz

200 g

mere, ovaz*, migdale*, miere bio, scortisoara.

Cină

Quinoa cu cartofi și maio de caju

300 g

cartofi, morcovi, ardei, spanac, quinoa, caju*, seminte de floarea soarelui, drojdie inactiva*, usturoi, sare gema, ulei de masline.

Comand Marți

Miercuri

Prânz

Supă de cartofi cu lapte de cocos și tarhon

350 g

cartofi, telina*, patrunjel, pastarnac, ardei, dovlecel, zuchini, morcovi, nuca de cocos, sare gema, ulei de masline, tarhon, patrunjel frunze, piper.

Tocăniță de linte cu cartofi dulci

300 g

linte verde, cartofi dulci, sos de rosii, ardei, praz, morcovi, susan*, ulei de masline, chimen, drojdie inactiva*, sare gema, oregano.

Gustare

Trufe raw

45 g

seminte de dovleac, ovaz*, migdale, curmale, portocala bio, miere bio, cacao bio/ carob bio, vanilie bio.

Cină

Wrap cu humus și avocado

250 g

lipie graham*, naut, ardei, morcovi, spanac, avocado, castraveti murati in saramura (mustar, telina)*, ulei masline, usturoi, pasta de susan*, sare gema, drojdie inactiva*, lamaie.

Comand Miercuri

Joi

Prânz

Supă de legume cu ovăz și chia

350 g

morcovi, patrunjel, telina*, pastarnac, dovlecel, zuchini, ardei,  ovaz*, chia, ulei de masline, sare gema.

Sau

Supă de legume și curcan

320 g

morcovi, patrunjel, telina*, pastarnac, dovlecel, zuchini, piept curcan halal, nuca de cocos, ardei, ulei de masline, sare gema, ienibahar, ghimbir, usturoi.

Cuscus integral cu legume coapte

300 g

cuscus integral din grau*, conopida, brocoli, cartofi dulci, dovlecel, spanac, susan*, ulei de masline, sare gema, busuioc, oregano.

Gustare

Orez integral cu lapte vegetal și afine

200 g

orez integral bio, nuca de cocos, caju, afine, miere bio, vanilie bio.

Cină

Conopidă gratinată cu caju

300 g

conopida, caju*, pasta de susan*, drojdie inactiva*, usturoi, ulei de masline, sare gema, turmeric, lamaie.

Comand Joi

Vineri

Prânz

Supă cremă de morcovi

300 g

morcovi, telina*, cartofi dulci, ardei, praz, patrunjel, pastarnac, nuca de cocos, ulei de masline, sare gema, gran masala.

Risotto cu ciuperci și maio de caju

350 g

orez integral, ciuperci, morcovi, caju*pasta de susan*, ulei de masline, sare gema, drojdie inactiva*, usturoi, lamaie.

Gustare

Crackers integrali cu roșii uscate

100 g

faina integrala din grau*, seminte de floarea soarelui, rosii uscate, ulei de rapita, drojdie inactiva*, sare gema, praf de copt bio.

Cină

Pappardelle pesto

300 g

paste de grau dur*, busuioc, caju*, ulei de masline, drojdie inactiva*, usturoi, sare gema.

Comand vineri
Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de el.
Deschide conversatia
1
Ai nevoie de ajutor?
Salutare 👋
Putem sa te ajutam cu ceva?