Tag Archives: vegetarian

Meniul Saptamanii 1 – 5 mai 2023

Meniul Săptămânii

1 – 5 mai 2023

Primești în fiecare zi mâncarea pentru prânz, gustare sănătoasă și cină.

Vreau și eu

Luni

Savuram o zi de vacanta!

Marți

Prânz

Supă de legume minestrone

350 g

zucchini, dovlecel, fasole verde, țelină, păstârnac, morcovi, praz, sos de roșii, sare gema, ulei de măsline presat la rece, cimbru, pătrunjel.

Mâncare de mazăre și curcan

300 g

mazăre, ardei kapia, piept de curcan halal, ulei de măsline presat la rece, busuioc, oregano, sare gema, vlăstari bio.

Sau

Mâncare de mazăre și cartofi dulci

300 g

mazăre, ardei kapia, cartofi dulci, porumb, ulei de măsline presat la rece, busuioc, oregano, sare gema, vlăstari bio.

Gustare

Hrișcă cu mere și nuci

200 g

hrișcă maro, mere, nuci*, miere bio, vanilie bio, lămâie și portocală bio.

Cină

Ciuperci cu maio de caju și mămăligă

300 g

ciuperci, tahini*, caju*, drojdie inactivă*, usturoi, lămâie bio, oregano, mălai, vlăstari bio.

Comand Marți

Miercuri

Prânz

Supă de fasole

350 g

fasole uscată, morcovi, păstârnac, țelină*, ardei, praz, sos de roșii, sare gema, ulei de măsline presat la rece, cimbru, dafin.

Risotto cu legume și turmeric

350 g

orez integral, zucchini, morcovi, ardei, roșii uscate, caju*, drojdie inactivă*, tahini*, lămâie bio, usturoi, turmeric.

Gustare

Smoothie cu cacao și banane

150 g

banane, lapte vegetal bio (orez, caju, cocos), cacao bio/ carob bio, miere bio, vanilie bio.

Cină

Vinete cu maio de caju și pâine cu maia

130 g

vinete, caju*, tahini*, drojdie inactivă*, ardei copt, semințe de susan*, usturoi, ulei de măsline, lămâie bio, făină integrală*, maia*.

Comand Miercuri

Joi

Prânz

Supă de văcuță

350 g

morcovi, ardei, păstârnac, țelină*, dovlecel, fasole verde, rasol de vițel halal, lobodă, sos de roșii, pătrunjel, ulei de măsline presat la rece, sare gema.

Sau

Supă de legume cu quinoa

350 g

țelină*, păstârnac, morcovi, praz, ardei, dovlecel, quinoa, lobodă, lapte vegetal (home made de cocos), ulei de măsline presat la rece, sare gema.

Linte cu mămăligă

400 g

linte rosie, kapia, cartofi dulci, praz, morcovi, țelină*, lapte de cocos home made, mălai, chimen, curry, drojdie inactivă*, susan*, sare gema, ulei de măsline presat la rece.

Gustare

Prăjitură cu mere

100 g

mere, făină integrală bio*, ulei de cocos bio, zahăr brut, praf de copt bio, scorțișoară bio, vanilie bio, miere bio.

Cină

Wrap cu hummus și avocado

250 g

năut, kapia, morcovi, castraveți murați în saramură* (cu semințe de mustar* si țelină*), morcovi, spanac, avocado, lipie graham*, tahini*, usturoi, ulei de măsline presat la rece, lămâie bio, drojdie inactivă*.

Comand Joi

Vineri

Prânz

Supă cremă de cartofi dulci (copți)

300 g

cartofi dulci, morcovi, păstârnac, țelină*, ardei, praz, lapte de cocos home made, ulei de măsline presat la rece, sare gema, garam masala.

Falafel cu sos de migdale și tabouleh

300 g

năut, făină integrală*, dovlecel, susan, pătrunjel, spanac, usturoi, tahini*, lămâie, migdale*, drojdie inactivă*, cuscus*, castraveți, ardei, ceapă verde, semințe de floarea soarelui, sare gema, ulei de măsline, chimen.

Gustare

Biscuiței cu ovăz și migdale

100 g

ovăz*, migdale*, banane, nucă*, ulei de cocos bio, miere bio, scorțișoară bio.

Cină

Salată de năut cu broccoli și roșii

350 g

năut, broccoli, ardei, ceapă, roșii, morcovi, lămâie, ulei de măsline presat la rece, sare gema, semințe de floarea soarelui.

Comand vineri
Folosim cookie-uri pentru a ne asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de el.
Deschide conversatia
1
Ai nevoie de ajutor?
Salutare 👋
Putem sa te ajutam cu ceva?